转训五指山大强度训练 男子举重队冬训全力攻坚

转训五指山大强度训练男子举重队冬训全力攻坚“五个主项高翻挺、窄拉、直腿挺、单臂拉、健腹轮多重量多组数训练,再加上揽线机回拉、胫骨旋转活动度、双负重卷腹各3组每组10次,作为体能康复训练。”这是12月23日下午,国家男子举重队队员田涛一堂训练课的内容,安排得充实紧凑。9月接受肘部微创手术的田涛正在全力恢复,通过不间断的体能康复训练,他的恢复速度超过了预期,虽然术后的

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